他说的没错，对绝大多数，百分之九十以上的人来说 ，去健身房，是健身效率最高的方式。 为什么。其实说点难听的，你普通人 别那么高估自己。 高估啥？自律，决断力，持久性，和学习能力。 效率是什么？效率就是输入和输出的比值。 你看，机械效率，拿电动机来说，输入电能多少，输出动能多少，这叫机械效率 。 所以它就是 成本，和收益的比值。 去健身房，成本是啥？ 1，时间成本，去健身房，练一小时前后带通勤差不多两小时多，…

我都不想说些啥了。 经常有人动不动蹲几十上百个无负重蹲，就横纹肌溶解了。说这样的弱质吧，还有更弱的，做20个俯卧撑就气胸了。 气胸说直白点，就是肺泡破了，吸进去的气从破口漏出来，在胸腔内，肺之外，这样的气排不出去就会压迫肺的空间，如果不及时排气，就会憋死。 但这个过程很缓慢，一般会感到胸闷，痛，力气严重变小，然后去求医，一般都可以救活。 一般气胸会发生，有这几种潜在的原因。1，吸烟，日常人群最容易诱发…

这些打药的蛋爱缩多小跟我没关系 钱挣多少跟我没关系 比赛第几名跟我没关系 但是你回家躲厕所里扎完出来跟我说你三个月练成巨石强森是因为你的努力，还跟我说是我计划没安排好不会吃饭 那对我关系就很大了 补充： 抖音随便一刷都是各种各样的未来人类战士，有这些人的存在我相信大部分健身爱好者对于药物就是嗤之以鼻的 关键还真就有这么一部分人可能是见得少了他就还真信，然后这些信的人呢就组合起来维护他们的伪自然博主，…

这就是奥沙利文喜欢中国斯诺克，喜欢中国斯诺克运动员的原因之一。 他提倡的一直是，不要让斯诺克高居庙堂之上，或者说有那种束之高阁的感觉，反而是一定要走进市井人家，人人都去体会斯诺克的乐趣，这样斯诺克这项运动才会越来越活跃，传播度才会越来越广，甚至成为比较大众的运动项目。 如果总营造的好像很“上流”，很“高端”，很“小众”，这项运动早晚会凉的。

随便分享个图，让大家见识一下阿诺的逆天操作 看图竞猜，上图中阿诺的身体上有一处明显的异常，大家可以找一下(头顶尖尖、奇葩发型、超重身材这些不算) - - 答案揭晓： 阿诺这货自己给自己打药，操作不当，把手臂那块打化脓了，后来做了切除，他手臂一个大坑……上面那张截图还是不那么惊悚的 我有一次看他直播切片，侧面角度那个坑比上图还显得大，我特么明知道他手臂有这个坑都把我吓一跳…… - - - 原回答： 健美圈素有 南刚…

讲一个大家应该都知道，但其实很多人都没意识到的冷知识。 太平天国元年是辛亥年，这一年的事变震动全国。而历史上的下一个辛亥年发生了什么事，大家也都清楚。 从天国元年到武昌起义，其实中间不过隔了一个甲子。所以，在清末民初，社会上仍有很多太平天国的亲历者，有很多一手的资料，当时的人提起太平天国，就好比今日我们老一辈人提及1960年代，这些往事对他们来说并不算遥远。 大道理一定没人听，就讲三个小故事吧。 一1875…

凡是大量反曲脊椎的运动都要远离！！！之前我在反对女生跳舞练瑜伽的回答里也说过，体操也加上来吧 跳舞、瑜伽、体操的危险性远远高于足球、篮球甚至是拳击。最大的区别在于，后者是遵循身体本能的运动，跳、抓、抢、跑，哪怕是摔在地上，和人相撞，被暴力攻击，他都是远古人类在狩猎、搏斗过程中会出现的，因此身体会有很好的防护和恢复能力。你看很多小孩小猫小狗打架，看上去凶狠无比，打完了双方也没受多大的伤。因为哺乳动…

如果把中国看作一个整体来搞宏大叙事，那整个近代史上有三个事情可以算是决定性的：一个是义和团运动，一个是参加一战，一个是抗战（更多是）朝战的胜利。第一个决定了下限，让中国避免被远距离的欧美列强彻底殖民，没被吃下去，还能以棋子身份苟住；第二个决定了中国受列强保护的状态，避免了被近距离的日俄鲸吞，从而正式成为棋盘；第三个决定了上限，从一个只会挨打的渣渣正式和列强平起平坐，成为棋手。 义和团对应的实际上…

今天，在奥运会上打爆WTT第一人的莫雷高德接受了采访，正好谈到了这个问题： 对于我们来收，有些比赛是强制性的，如果我们不出现，就会交罚金，所以俱乐部和愿意投资我的赞助商对我来说非常重要，这样我才能参加这些比赛，然后有高的排名。 然后， 莫雷高德说了参加一次WTT赛事的成本： 简单来说， WTT的本质叫做花钱买分数——先是通过强制手段，倒逼选手参赛，但是却又不给到选手足够的奖金和后勤保障选手参赛。 比如他来中国…

影响最深远的地方在于： 当奥运会乒乓球的男女单打冠军站在同一阵营，对抗WTT体系下世界排名的时候， 足以证明当下这个体系的积分制度和奖金制度到底有多荒诞。熟悉乒乓球的人都知道， 乒乓球有三大赛，世界乒乓球锦标赛、乒乓球世界杯、奥运会乒乓球。这三个冠军象征着乒乓球运动的最高荣誉， 能够拿到这三个比赛冠军的，称之为大满贯。 除了三大赛之外， 中国乒乓球届还有一个九大赛的说法，分别是奥运会、世锦赛、世界杯、亚…

这是要新塞勒姆审判吗？每个中国运动员要人人过关，但凡穿少一点就要被指责为擦边，难道展示自己就错了？ 把炮火对准秦雪就更搞笑了，要是仔细看看秦雪的账号，六七成是在分享自己生活。早前分享自己击剑裁判生活，再就是健身内容，还有一些和闺蜜打趣视频。 最大尺度就是网络上流传这个视频，但是看完之后没觉得有那些出格行为。 所以，这个就叫擦边？ 吴柳芳有穿国家队运动服，而秦雪在她个人账号中从未展示过国家队运动服，顶…

经常与家人一起参与、邀约好友一起、购买运动用品、关注健康食品、配合运动搭配食品、周末经常户外活动、查阅运动相关资料、关注喜欢的和有益于自己需求的运动项目、制定计划、自律实施方案。培养运动习惯，逐渐形成益于自己健康的生活状态，精神饱满的良性循环。

在苏联解体，经济崩溃的90年代。有个叫科索拉波夫的科学家，在基洛夫这个地区推广种青储玉米，然后喂奶牛的赫鲁晓夫模式。你猜怎么着，他成功了。基洛夫地区的饲料-牛奶模式非常成功，是经济大萧条中的亮点。因此，科索拉波夫就评上了俄罗斯科学院院士，现在负责俄罗斯科学院的农学部，拿到了2024年总统奖，相当于袁隆平在中国的存在。 所以，赫鲁晓夫模式在科学上没问题，而且在实践上也能成功。 ~~~~~~~~~~ 中国教材对赫鲁晓夫…

这位美女因为什么退役的？ 从平衡木上摔下来，头着地，颈椎受损，没像桑兰一样瘫痪就算幸运的。现在还有几个人提桑兰？ 吴柳芳对得起国家，对得起人民。唯独对不起她自己。 在一个举国体制的项目里，就是千军万马过独木桥。她能进国家队，已经是过了独木桥了。你不能要求人人都是奥运冠军。她运气不好，但运气好的在举国体制的运动项目中有几个人。 吊诡的不是她擦不擦边，吊诡的是她已经退役了，做点谋生的手段，却还被说成是给…

《中华人民共和国第一届青少年三大球运动会开幕式》今晚8点直播 “跃动青春，逐梦大球”，今晚8点，《中华人民共和国第一届青少年三大球运动会》开幕式将在长沙贺龙体育馆举行，湖南卫视、芒果TV双平台将同步直播开幕式盛况。开幕式将以参加三大球运动会的青少年运动员为主角，以足篮排三大球为主题，为广大青少年群体打造一场独有的、喜闻乐见的三大球主题嘉年华。祼眼3D、虚拟技术、动力球……为了呈现一台青春热血高燃、仪式…

野心+贪婪。马龙一直想以国外知名运动员瓦尔德内尔、波尔这类乒坛常青树人物为标杆，想一直在国际乒坛活跃，继续创造属于自己的辉煌和记录。 但马龙忽略了他能成为Goat离不开国家队的倾心培养，在马龙27岁前，给了同龄中最多机会的大赛参赛名额，虽然屡输外战但是国家队并没有放弃对他的大力培养，直到克星王皓的退役，马龙彻底迎来了大爆发，与其说马龙成就了自己，不如说是王皓成全了马龙。 但是当马龙功成名就之后，也并没有…

我忘了是某个铁道游击队老队员说的，还是某个铁路工人说的，跳火车不是随便跳的，而是有个关键步骤：要能看清脚下的枕木。 能看清枕木，说明火车速度不会太快，好像是二十多公里。这个速度下跳车不会有多大危险。如果看不清枕木，说明速度至少超过三十公里，这个速度下跳车就容易受伤。 大意如此。

抡砍砸。 这三个动作合为一的运动，对男性来说，简直是无敌的存在。 我前几年在北京郊区买了一个叠墅，不多介绍，找的当地农民做一些花力气的装修，比如拆墙，砸柱子，挖地等等。 有那么个农民，我印象特别深是我在楼下收拾橱柜，他在三楼说上个厕所，好家伙，那个撒尿声音像是开开水龙头往马桶里放水一样，肯能有人说我也行，但是那个农民比我大一轮，快60岁。 同时呢，他的力气异常的大，我88公斤，健身几十年，以前工人在窗户…

这是去年校运会的。 男子100米:①辉煌的背后是辛勤的汗水，成功的背后是不懈的付出。无数次的起跑与冲刺，只为品尝胜利果实的甘甜。枪声伴你踏上征途，你昂着自信的头，带着必胜的信念，如离弦之箭般向终点冲刺。那一刻，时间仿佛都为你停住，你的勇气震憾了每一个人的心灵。虽然那只是短暂的十几秒，但你在我们的心里留下了永恒的记忆。 ②青春的脚步，青春的速度，在你的身上淋漓尽致；青春的活力，青春的激情，在你的身上完美…

2019运动会加油稿优美句子精选50条 1、左手遮不住汗水，右手遮不住太阳。看那坚毅的身躯，是体育场上游走的火焰;看那轻盈的飞跃，是太阳折射出的金色光芒。听那清脆的枪声响彻天际;听那呐喊与掌声混合的交响乐。它们粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。 2、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗…