容量训练其实是神经募集能力弱的退阶方案。 如果你是年轻人，特别是13~18岁的少年，相较常年运动的人，你的神经募集能力处于最巅峰，而且恢复速度超快。就应该多做力量训练，而不是容量训练。 神经募集能力强的人，使用100%强度做一次，就能锻炼到100%的肌肉，而神经募集能力弱的人，使用100%的强度，只能锻炼到60%，甚至是30%的肌肉。 普通人想要100%锻炼肌肉，就要用80%左右的强度，当然，越高越好，然后增加重复次数。做组时…

墨提斯真是个可爱的家伙。 原本一个无口美少女，突然开始在你面前流泪、向你撒娇，真让人无法拒绝。 到头来墨提斯是最单纯的角色，她是真的想到什么就会直说的类型。她擅长演绎，却不会说谎，表演只是她展现自己内心想法的途径。 她是真的想要帮助吉他睦，她说了因为吉他睦做不到面面俱到，所以才需要她的支持。 她们本就一心同体，吉他睦无法应对的场合她来应对，让睦痛苦的人由她来赶走，她的存在就是为了守护小睦，某种程度来…

一个小众冷门玩法，AI古诗动画，随便点开一个点赞都好几千！我扒了个新号一看——好家伙，2个月涨粉16万+，带货古诗卡得飞起！今天把我扒光的保姆级教程甩给你 为啥这赛道能火？ > 真相：80后90后家长最焦虑什么？ > 答：别人家娃会背诗，自家娃只会汪汪队！ > 搞个动画让孩子边看边学，老母亲立马眼睛发光！ 2️⃣ AI把门槛打骨折了 > 以前做动画：得会画画+剪辑+写剧本，没团队根本玩不转 > 现在做动画：会打字就行！AI全自动…

反诈老陈，因为大哥刷的333个嘉年华，就放弃了自己从事了30年的警察工作，从一个人人尊敬的人民警察沦落为人人嘲讽模仿的普通人 他的这种反差，也给中国刚有点起色的反诈事业带来了沉重的打击。而那个叫“简单”的大哥，其实就是来自诈骗园区的诈骗犯，仅用了90万就达到了别人花9亿都达不到的效果，那段时间让人安装反诈APP大家都很抵触，一提到这个软件大伙就能想到老陈，所以都不愿意认真对待这件事。 一个体制内，待遇丰厚，…

写完《诡秘之主》后我以为中国又出了一个未来可以比拟金庸的通俗文学大作家，没想到现在一地鸡毛，这完全怪读者。 乌贼写完《诡秘之主》后和当年金庸写完《射雕英雄传》之后一样意气风发，金庸写续集《神雕侠侣》和乌贼写续集《宿命之环》时一样剧情被读者大量吐槽反对，但金庸的读者给力，寄刀片给金庸，金庸 虚怀若谷，听得进读者劝，把小龙女从死写到生，把“神雕侠侣”（杨过、郭芙）写成“蛇雀之报”（杨过、小龙女），后半…

整天把肉挂在嘴边的老中，自然不会懂得什么叫高盐、高亚硝酸盐、低糖、低脂、低蛋白、低碳水、低热量、低维生素、低营养、低膳食纤维、低胆固醇的韩式健康饮食。 按照韩国科学院的研究，辛奇有一千多种功效，可以治疗一百多种疾病，并且有良好的抗癌效果。

开着自动驾驶上高速，开着自动驾驶玩手机，睡觉，还振振有词 “现在自动驾驶技术已经不是几年前了” ，劝两句还跟你急，或者就一句 “现在 FSD 和以前的技术不一样了” 就跟赶着去投胎一样，拉都拉不回来，好心给他们看几段车祸新闻他们居然还暴怒起来 “人驾驶车祸更多你咋不说！”，好像你挡了他们的投胎路一样：

华晨宇粉丝见人就复制粘贴图片，发洗脑包，好像搞得黄霄云真的拼了两首歌进去一样 争议部分就是最后那段吟唱，黄霄云在歌曲最后 吟唱了一段伴奏里电吉他的旋律（其实这歌刚发出来的时候我还不是很喜欢这段吟唱来着，伴奏里的东西再拿出来吟唱一次，有点小偷懒，最好能重新写，还新鲜点。扯远了） 华晨宇粉丝声称，这个吟唱恰好是华晨宇之前在live时，唱的另一首叫《孩子》的歌曲的末尾吟唱部分，黄霄云“偷了”这个部分 然后我就…

著名作家维克多雨果评价法国大革命的话，同样适用于巴黎公社： “因为大革命而流的血，一个广场就可以装下；因为上千年专制统治而冤死的法国人民，整个法国都装不下。满天乌云密布了一千五百年。过了十五个世纪之后，乌云散了，而您却要加罪于雷霆。”

重庆的地理环境太有优势了 高低错落和穿肠小道可以很好过滤人群聚集的情况 还能看到真实的市民生活 赢！ ———————————————————— 完了 为了回应第一集的小米 仰望两兄弟都出场了 比赛结束 ———————————————————— wait！比赛还没结束 有新厂商横空插了一脚？ 高端的商战太勾八朴实无华了 ———————————————————— 没进入夜景，白天有些时间相当空白。 竟然是本土特朗普撑…

不愧是华语乐坛的领军人物，多年来致力于挖掘优质女歌手，在她们成长的道路上，给她们上一课，以免她们的人生太过顺遂，做出来的音乐没有深度。 举例说明：邓紫棋，张碧晨，黄霄云，每个被法师点拨过的女歌手，都发展的越来越好，唱歌越来越有灵魂。 所以，黄霄云无需难过，都是成长道路上的馈赠。 说正经的，黄没有侵权，完全没有，擦边也没有，就算明天早上起来她滑跪道歉了，我也认为没有侵权。

仓库技出的再多，推主线时候效率也比不上黄泉，而且之前内鬼果然只顾着带节奏了，直接复活和复活机会（套盾或加血）才能复活是一回事吗？ 直接复活可以说直接降低三拐一门槛，极大降低不带生存的配队难度，影响一线深渊体验。 加奶/套盾复活，那是提高练度不够玩家的游戏体验，老玩家基本用不上（除非主线初见杀），减少新玩家凹深渊的次数，甚至抬了一手四星生存，点名存护三月七，这明显是新人福利。 把这俩玩意混为一谈要么是…

言灵的话，非常有趣的一个设计就是“炽日”，他的序列号只有28，可以说是非常的低，但是能力却非常的逆天，相当于一个超高功率灯泡，更妙的是，这个言论又明确没有任何直接杀伤能力，很符合28的序列号，同时，它很明显属于青铜与火之王那一脉的能力，是“光和热”中间的“光”，符合背景设定又很巧妙，我非常喜欢这种言论，有一种妙笔偶得的舒适。 如果我设计，我肯定也要类似设计一个，序列26.潮湿。它可以让使用者指定的一片区…

我更想知道，上千个大大小小，彼此之间能把脑浆打出来的群众自治团体，以及很大一部分演变成后来的gk先锋的团体，是怎么能被笼统地概括成“红卫兵”的。 按照他们的说法，工总司也是，革委会也是，百万雄师也是，红八月也是，老舍也是，韦老爷也是，民那桑都是红卫兵。 事实上要论历史，每个时期都有他专属的帽子，下载wegame游戏平台之前就是反动派，玩wegame的时候就是反革命，卸载wegame以后就是红卫兵。 说“红卫兵”爱扣帽…

一年前的今天，在这个城市发生了一个全国人民都知道的恶性事件。 时隔一年了，号称又要办铁案又经得起历史的检验的那一拨人。 为了个捞女会写史上最长通告，避重就轻的那一波人。 为了网上受了点似有似无的委屈，就能千里迢迢去走访“目击者”的那一波人。 对这个事没下文了，一个字都没有。 那女的被外星异性附体了是吧，这么难查？这么难有结论？

考虑到苏联作战的具体环境，战术职能，航空技术装备等一系列东西，只能说， 虽然就战果和交换比，以及影响来看，苏联空军的表现不如西线的盟军空军，但是这些表现的相对拙劣是可以理解的，个人也相当敬重他们在二战中的努力。 首先，在讨论苏联空军的表现之前，我们要明确一件事，就是 苏联是经历过德国在地面上的侵略，造成丧师失地的情况，而英国至少没有被上岸，美国更没有被上岸。这一点需要被提及，也很重要。苏联人 有的时…

傻根堡买了辆丰田皇冠啊？！ 新车当时的价格60万，二手车两年5万公里，打骨折给你算5万好不好…… 你儿子得了跟霍金一样的病，你现在满打满算有150万预算，就这么祸祸？ 2000年左右，我小学还没毕业。 我们村和前后左右相邻的几个村，有车的家庭，屈指可数。 其中，一个桑塔纳家庭，户主大叔30多岁，做生意的。 一个吉普车家庭，户主是军人转业背景，具体做什么的忘了。 一个是大车司机，跑大车赚了钱，买了辆小车。 这时候你家…

不是啊… 你们从地下挖石英…挖水晶…挖东陵玉…挖黄龙玉…挖玛瑙… 以我几十年做人经验瞎猜… 这些玩意儿都几亿年了… 谁家两百万年玻璃就能烂掉？ 塑料制品因为一次性，丢弃量大，需要抵制… 你家玻璃窗老老实实装在那里… 污染哪儿了？ 就算是啤酒瓶子不能降解… 在外力的作用下也就是碎石子… 这东西在自然界多的很… 不知道污染啥了…

一觉醒来，我的男朋友变成了一只猫。 我被锁骨处细密的刺痛惊醒，宿醉后的太阳穴突突跳动着。抬手想揉眼睛，指尖却触到一团温热绵软的东西。 "程越？"我迷迷糊糊去推身边人，却摸到一手绒毛。 混沌的视线逐渐清晰，晨光从纱帘透进来，在银灰色被单上投下细碎光斑。本该躺着男友的位置蜷着一只银渐层英短，毛茸茸的尾巴正有一下没一下扫着我的锁骨。 猫咪闻声抬头，冰蓝色的瞳孔在晨光里凝成两枚琥珀。这眼神太过熟悉，连右眼下方…

与其说《棋士》拍的如何，不如说王宝强演的如何。 我目前看到第六集，可以说这是王宝强多年来表演经验累积之大成之作。 王对这个角色的处理太屌了。已经达到举手投足都是戏，一打眼却又游离于戏外的程度。 实际上表演的进步是一方面，另一方面也是这个剧是王宝强自己监制的，很适合他发挥。反而自己导演，不会有这么好效果。 因为导演需要掌镜，在创作上的参与度更加直接，且一言堂的权力更大。监制虽然有行政意义上的控制权，但…